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2025.09.15

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眠りマインドをフォローする

睡眠と心のサポート

このサイトでは、
30年の不眠体験をもとに、
心・脳・体・生活といういくつかの視点から、
眠れない夜を見ていくヒントをまとめています。

眠れないときは、
何が原因なのかも、
どこから手をつけたらいいのかも分からなくなる。

そんな夜の中で、
少しだけ道筋が見える場所になればと思っています。

不眠をこじらせない方向へ、
そっと向きを戻すために。

今、どこで迷っているのか。
今は何を頑張らなくていいのか。

その判断が、
少し楽になるための視点を、ここに置いています。

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