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眠りマインドへようこそ。

「薬を減らしたいけれど不安…」
「眠れない夜がつらい…」

そんな気持ちを、ひとりで抱え込まなくてもいい場所をつくりたくて、このブログを始めました。
私自身の30年の不眠体験と、そこから回復してきたプロセスをもとに、役立つ工夫や気づきをシェアしていきます。

ここでの言葉は、好きなタイミングで好きなだけ受け取ってください。