脳を整える 眠れないまま朝になったとき、頭の中で起きていること 眠れないまま朝になったとき、なぜ一日が絶望的に感じてしまうのか。自分を責めてしまう理由を脳の状態から整理し、朝を少し楽にする考え方をまとめています。 2025.12.25 脳を整える