夜眠れない

思考の流れ

眠れない夜ほど自分を責めてしまう理由|脳の仕組みで理解すると苦しさが減る

眠れない夜ほど自分を責めてしまうのは性格の問題ではなく“脳の仕組み”。焦り・不安・自己攻撃が強くなる理由と、悪循環から抜けやすくなる視点をわかりやすくまとめました。