睡眠と覚醒

苦しさの流れ

頭が冴えて眠れない夜に起きていること|脳が覚醒しているときの状態

頭が冴えて眠れない夜。考えても答えが出ないのに、思考だけが止まらない。そんなとき、脳の中で何が起きているのかを「覚醒と睡眠の向き」という視点から整理します。