脳を整える 思考を休ませる練習──瞑想で“考えすぎの脳”を静める方法 「考えを止めたいのに止まらない…」そんな夜の脳を静める瞑想の方法を解説。前頭前野と扁桃体の関係から、心と脳を整えるヒントをお届けします。 2025.10.15 脳を整える