心を整える 眠れない夜に広がっていた不安と、その奥にあったもの 薬を飲んでいるのに眠れない夜に、頭の中で起きていたこと。不安、予期不安、焦り…。考えているのに抜け出せない状態を、体験ベースで静かに整理しています。 2026.03.20 心を整える