脳を整える 眠れない夜に「どうすればいいか」考えすぎてしまう理由|夜に深掘りしない方がいいわけ 眠れない夜に考えすぎてしまうのは、意志の弱さではありません。夜に迷いが増える理由と、判断を増やさずに今夜を楽に過ごすための考え方をまとめています。 2026.01.24 脳を整える