心の整え方

不安で眠れなくなる夜に、考えすぎてしまう流れの中で何をしていたのか。そのときの状態の中で選んでいたことや、繰り返し触れていたことをまとめています。今の自分に近いところから見ていける形にしています。

完璧主義の原因は、人の目を気にしすぎることかもしれません。理想の自分を守ろうとして心が疲れてしまう人へ。人の目に縛られない考え方と心を緩めるヒントを紹介します。