睡眠と不安

睡眠薬を飲んでも眠れない夜は、薬が効かなくなったとは限りません。不安や緊張で覚醒が強まっている可能性があります。今夜の眠れなさだけで先を判断しなくていい理由を、体験を交えて整理します。