睡眠と不安

睡眠薬を飲んでも眠れない。そんな状態が続くと「もう効かないのかもしれない」「この先どうなるのか」と不安が大きくなることがあります。2〜3時間睡眠が続いていた頃に起きていたことを振り返りながらまとめました。