睡眠と脳

はっきりした不安がないのに眠れない夜。原因を探してもわからないとき、その背景には日中から続いていた小さな緊張が残っていることがあります。人の目や「ちゃんとしなきゃ」が積み重なっていた状態を整理します。

「また眠れない気がする」と感じる夜に。はっきりした不安がないのに眠れないとき、頭の中で起きていることを、予測や記憶の動きから整理しています。