脳を整える 寝不足なのに眠れないのはおかしい?疲れてるのに眠れない夜に起きていること 寝不足なのに眠れない、疲れているのに眠れない夜。「これっておかしいの?」と感じたことはありませんか。何週間も眠れない状態を経験した中で見えてきた、そのとき頭の中で起きていることを書いています。 2026.03.25 脳を整える
心を整える 不眠が続いて、仕事を休むかどうか判断しきれない人へ 不眠が続き、仕事を休むべきか迷っている朝に。判断基準は分かっているのに、罪悪感が強くて決めきれないときに読むための文章です。「今の自分に、これ以上負担をかけない判断」を静かに整理します。 2026.02.07 心を整える