睡眠薬に頼らない

眠れない夜。「このまま一睡もできなかったらどうしよう」「明日の仕事、大丈夫かな…」そんな不安が頭の中でぐるぐる回り続けて止まらなくなることはありませんか？私も長い間、同じように夜を過ごしてきました。時計の針ばかりを見つめて焦り、「早く寝なき...