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気づかないうちにデパスは2mgになっていた

最初は1mgで十分だったデパスが、長い年月の中で少しずつ変化し、気づけば1日2mgに。当時は問題だと思っていなかった私が、今振り返って見えてきたことを書いています。
2026.07.16
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不眠歴30年以上。
睡眠薬を飲んでも眠れない状態から、生活と内面の両方を見直し、現在はほぼ薬なしで眠っています。
その回復過程を、体験者の立場から整理して発信しています。

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