回復の地図

苦しかった頃、私は「気楽に生きる方法」を何度も検索していました。人の目、完璧主義、不安、自分が何とかしなければという思い。回復の中で気づいた、力を抜くことへの抵抗と少しずつ緩めていった過程について書いています。

人の目や期待を優先し、自分の気持ちを後回しにしていませんか。自分を真ん中に置くという考え方を通して、やりたいことと行動のずれに気づいたこと、そして睡眠にどのような変化があったのかを体験をもとに書いています。