睡眠不足

不眠の悩み

疲れているのに眠れないのはおかしい?原因がわからない夜の違和感

疲れているのに眠れないのはなぜ?体は疲れていても、眠ろうと頑張るほど頭が働き、眠れるかを確認し続けていた私の夜を振り返ります。眠りから意識を少し離すためにしていたことも書いています。
不眠と仕事

不眠が続いて、仕事を休むかどうか判断しきれない人へ

不眠が続き、仕事を休むべきか迷っている朝に。判断基準は分かっているのに、罪悪感が強くて決めきれないときに読むための文章です。「今の自分に、これ以上負担をかけない判断」を静かに整理します。