睡眠不足

心の状態

疲れているのに眠れないのはおかしい?原因がわからない夜の違和感

疲れているのに眠れない夜。「これっておかしいのでは?」と感じたことはありませんか。はっきりした原因がないまま残る違和感に焦点を当て、そのとき頭の中で起きている感覚を整理します。
不眠と仕事

不眠が続いて、仕事を休むかどうか判断しきれない人へ

不眠が続き、仕事を休むべきか迷っている朝に。判断基準は分かっているのに、罪悪感が強くて決めきれないときに読むための文章です。「今の自分に、これ以上負担をかけない判断」を静かに整理します。