人の目

【メタディスクリプション】人の気持ちを優先してしまう。断ると申し訳なく感じる。私は長い間、境界線を引くことと罪悪感をセットで考えていました。自分を後回しにしていた頃の気づきや、少しずつ考え方が変わっていった過程を書いています。

メタディスクリプション不眠が続いていた頃、私はカウンセリングを受けました。人の目を気にすること、自分でハードルを上げてしまうこと、想像で苦しさを大きくしていたこと。教わったことをノートに書き、日常の中で何度も確かめていった過程を書いています。

完璧主義がつらい、やめたいと思っていませんか。「ちゃんとしなきゃ」「失敗できない」と自分を追い立てていた私が、完璧主義の奥にあった「今の自分では足りない」という感覚に気づくまでの体験をまとめました。

人の目や期待を優先し、自分の気持ちを後回しにしていませんか。自分を真ん中に置くという考え方を通して、やりたいことと行動のずれに気づいたこと、そして睡眠にどのような変化があったのかを体験をもとに書いています。