心の状態 大事な日の前に眠れないのはなぜ?「ちゃんと寝なきゃ」と思う夜に起きていること 大事な日の前の夜に眠れなくなるのはなぜか。その背景にあるのは、不安というより「ちゃんと迎えたい」という動きかもしれません。夜に起きている状態を整理しています。 2026.03.25 心の状態
心の状態 疲れているのに眠れないのはおかしい?原因がわからない夜の違和感 疲れているのに眠れない夜。「これっておかしいのでは?」と感じたことはありませんか。はっきりした原因がないまま残る違和感に焦点を当て、そのとき頭の中で起きている感覚を整理します。 2026.03.25 心の状態
思考の流れ 眠れない夜に「どうすればいいか」考えすぎてしまう理由|夜に深掘りしない方がいいわけ 眠れない夜に考えすぎてしまうのは、意志の弱さではありません。夜に迷いが増える理由と、判断を増やさずに今夜を楽に過ごすための考え方をまとめています。 2026.03.01 思考の流れ