不眠の悩み 夜中に目が覚めたあと眠れない｜頭の中で起きていること
夜中に目が覚めて、そのあと眠れなくなる夜。時間を見た瞬間から、「あと何時間寝れるか」を考え始めてしまうとき、頭の中で起きている流れを言葉にしました。
頭が冴える
不眠の悩み 
不眠の悩み 大事な日の前に眠れないのはなぜ？｜眠ろうとするほど眠れない夜に起きていること
大事な日の前の夜に眠れなくなるのはなぜか。その背景にあるのは、不安というより「ちゃんと迎えたい」という動きかもしれません。夜に起きている状態を整理しています。
不眠の悩み 疲れているのに眠れないのはおかしい？原因がわからない夜の違和感
疲れているのに眠れないのはなぜ？体は疲れていても、眠ろうと頑張るほど頭が働き、眠れるかを確認し続けていた私の夜を振り返ります。眠りから意識を少し離すためにしていたことも書いています。
不眠と仕事 明日仕事だと思うと眠れない夜に｜「眠らなければ」と焦る前に起きていたこと
明日仕事だと思うと、眠らなければと焦ってしまう。仕事の前日に眠れなかった私の中で、出来事への「意味づけ」から不安が始まり、眠ることが出さなければならない結果になっていた流れを書いています。