心の状態 夜中に目が覚めて眠れない｜そのあと頭の中で起きていること
夜中に目が覚めて、そのあと眠れなくなる夜。時間を見た瞬間から、「あと何時間寝れるか」を考え始めてしまうとき、頭の中で起きている流れを言葉にしました。
頭が冴える
心の状態 
心の状態 大事な日の前に眠れないのはなぜ？「ちゃんと寝なきゃ」と思う夜に起きていること
大事な日の前の夜に眠れなくなるのはなぜか。その背景にあるのは、不安というより「ちゃんと迎えたい」という動きかもしれません。夜に起きている状態を整理しています。
心の状態 疲れているのに眠れないのはおかしい？原因がわからない夜の違和感
疲れているのに眠れない夜。「これっておかしいのでは？」と感じたことはありませんか。はっきりした原因がないまま残る違和感に焦点を当て、そのとき頭の中で起きている感覚を整理します。
不眠と仕事 明日仕事だと思うと眠れない夜に起きていること｜脳が休めないまま備えてしまう理由
明日仕事だと思った瞬間、眠れなくなる夜があります。理由のない緊張や考えごとは、心の弱さではありません。脳が「備える」状態に切り替わっている夜に、何が起きているのかを静かにまとめました。