デパス

睡眠薬の減薬中に不安が強くなるのはなぜなのか。減らし始めた頃の不安、眠れない夜、ぶり返し、少しずつ変わっていった時期まで、私が実際に通った4つの段階をまとめました。減薬中の現在地を確認するための地図として読める体験記事です。

減薬中、不安が強くなる夜はありませんか。私自身、量を戻した方がいいのか、このまま眠れなくなるのかと未来ばかり考えていました。減薬中の不安の流れと、答えを探すのではなく「今夜を通過するため」に実際にやっていたことをまとめています。